"Szükség van speciális eszközökre az iskolás gyermekeket érő napi stressz felmérésére" - nyilatkozta az AFP-nek María Victoria Trianes, a Malagai Egyetem professzora. Csapata ezért szerkesztette meg a Gyermekkori Napi Stresszforrások Listáját (spanyol rövidítése az IIEC).
A Psicothema című spanyol folyóiratban megjelent tanulmány 25 szituációt sorol fel az egészség, iskola, család és társas kapcsolatok témakörben, melyek mind fontos tényezői a gyermek kiegyensúlyozott lelki fejlődésének.
A gyermeki stresszforrások listáját az iskolai jegyek és az egészségügyi problémák vezetik. De kiugróan nagy stresszt okoz a külső megjelenés miatti aggodalom, a túl sok különóra és az egyedüllét is. A kutatók a listát összefüggésbe hozták egy hormonnal is (ébredéskor mért kortizol-szint).
"Az IIEC értékes információt szolgáltat a lélektani neveléshez, melynek segítségével fejleszthető a gyermek stresszkezelő képessége" - nyilatkozta a kutató. "Fontos, hogy a gyerekeknek megfelelő eszközeik legyenek a napi stressz legyőzésére" - tette hozzá.
A gyermekkori napi stressz felmérése az elmúlt 20 évben egyre nagyobb figyelmet kapott. A szakértők szerint a stressz depresszióhoz, szorongáshoz, alvási és étkezési zavarokhoz, renitens viselkedéshez és a tanulmányi eredmények romlásához vezethet, továbbá az egészségi állapotot is befolyásolhatja. "Ezért a megelőzés és a hatékony kezelés pozitív hatást gyakorol a gyermekek és serdülők mentális egészségére és fejlődésére" - hangsúlyozta a hírügynökségnek a spanyol professzor.
Medipress
Egy átlagember számára koffeinből napi 200-300 mg az optimális mennyiség, ami 2-3 csésze kávét jelent. Ha ennél többet iszol, a sok koffein rövidtávon szorongást, alvási nehézségeket és ingerlékenységet, hosszú távon pedig gyomorfekélyt, nyelőcsőgyulladást, vérnyomás-emelkedést és refluxot okozhat. Csak óvatosan!
Még több tipp »Na jó az a kanál meg villa ugye!?!
Röntgenfelvétel a kisfiúról, akinek evőpálcika fúródott agyába (1)KEDVES MINDENKI! Az ismerősök köréből hozott példák, mint látjátok. nem elégségesek statisztikai alátámasztására az igazatoknak. A tény: -Angliában az állam kórházakat tart fenn ...
Homeopátiás szerekkel adagolnák túl magukat a szkeptikusok (55)Igen, valamiben egyet értünk. De ugyebár külsőre a hamis tanulmányok is igaznak tűnnek, éppen ezért csak úgy egyiknek sem fogok hinni. Bizony a vitamingyártók/homeopátiás szereket ...
Mégsem javítja a memóriát a népszerű gyógynövény (18)A fent leírtakhoz csatlakozva nagyon fontos, hogy nem mindegy hol termesztik vagy gyűjtik be az adott gyógynövényt. Sokan ismerik pl. Spirulina Platenis-t a tengeri algát, amit fo...
A gyógynövények is okozhatnak súlyos mérgezést (1)Csupa "okos" ember csupa butaságot kommentel...
Okosabbak a szimmetrikus emberek (7)